間違えると危険!身長を伸ばす方法

身長

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「道山先生!身長を伸ばす方法を教えて下さい!」
という質問を良く中学生からいただきます。
実は私自身もあまり身長が高くないので、
中学生時代は同じ悩み持っていました。

当時は私も知識がなかったので、
その時にできることを全てやったのですが、
あまり効果がなかったです(笑)

ただ大人になっていろいろ勉強し、
ある程度は身長を伸ばす方法がわかったので、
今日は私がわかる範囲でシェアしたいと思います。

※昨日の記事にも書きましたが、
私は医者ではないので、
ここでお話しする話は根拠がある話ではないです。
その点のみ理解した上で読んでもらえればと思います。

牛乳を飲んでも身長は伸びない

牛乳
私自身中学生の頃は、
身長を伸ばそうと思って、
とにかく牛乳ばかり飲んでいました。
多い日は1日に1リットルくらい飲んでいました。

 

私の周りにも同じように、
身長を伸ばそうと牛乳ばかり
飲んでいた友達が何人もいました。

 

その結果どうなったかと言うと、
私を含めほとんどの人が、
牛乳を飲んでも身長が伸びませんでした。笑

 

当時はこの意味が
良く理解できなかったのですが、
今いろいろ勉強してその理由がわかります。

 

牛乳というのは牛のミルクですよね?
つまりもともと人間が飲むものではありません。

 

確かに牛乳には
カルシウムが入っているのですが、
人間が飲むものではないので、
人間はこのカルシウムを
上手に吸収できないそうです。

 

吸収できないどころか、
アレルギー反応を起こしてしまう
原因になるそうです。

 

日本で100万分以上売れたこちらの本を
読んでいただくと書いてあるのですが、
>>病気にならない生き方

 

今日本で、
 
  • 花粉症
  • アトピー
  • アレルギー性鼻炎
 

などが増え始めたのは、
日本の学校給食に牛乳が取り入れられた
タイミングだそうです。

 

そういった意味でも、
牛乳はあまり飲まない方がよさそうです。

ブロッコリーや魚を食べよう

ブロッコリー
じゃあ何を食べれば良いのかと言うと、
おすすめはブロッコリーです。
カルシウムがたくさん入っているだけでなく、
人間の体への吸収力がかなり高いです。

 

できるだけ無農薬で育てられた
新鮮なブロッコリーを毎日食べて、
カルシウムを取るのが良いと思います。

 

また魚なども、
カルシウムがたくさん入っているので
おすすめです。

 

あと白米ではなく、
玄米を食べるのもおすすめです
玄米にもたくさんのカルシウムが入っています。

 

もちろんこういった食事だけに
偏るのは良くないので、
バランスの良い食事を心がけましょう。

 

適度に整体に行こう

整体
私の体を調整してくれている先生曰く、
日本人の身長が伸びない原因は、
猫背になってしまうからだそうです

 

この猫背と言うのがかなりやっかいで、
大人になってなってしまうと、
直すのがなかなか大変です。

 

じゃあどうしたらよいのかと言うと、
中学生の時期から適度に整体に通って、
猫背を矯正してもらうと良いそうです。

 

猫背にならなければ、
それだけ身長も伸びやすくなるので、
身長を伸ばしたいという子は、
こまめに整体に通うのがおすすめです

 

参考までに整体師の中には、
猫座は整体では治らないという方もいます。

 

どちらが正しいかはわからないのですが、
私はできる努力を全てすべきだと
思っています。

 

ですので、
少しでも可能性があるならやってみるべきです。

生活リズムを整えよう

運動の継続
最後に一番大事なことを書きます。
身長が伸びるということは、
人間が成長するということです。

 

当たり前ですが、
不規則な生活をしている人よりも、
規則正しい生活をしている人の方が、
成長スピードは速くなります。

 
  • 早寝早起きを心がける
  • 適度な運動(体育の授業など)をしっかり行う
  • 体に害のある食べ物(ジュースやお菓子など)を食べない
こういったことをしっかり守って、
成長スピードをできるだけ高めていきましょう。
これが身長を伸ばす一番のカギだと、
私は思っています。

 

今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
道山ケイ

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