風邪をひいたとき最短で治す方法

風邪

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実は私は年末年始になると、なぜか毎年風邪をひきます(笑)インフルエンザにかかったり、急な高熱が出たりと、良くわからない風邪をひきます。

今年も31日から4日ごろまで、熱は出なかったのですがなぞの頭痛が続きました。おそらく1年間の疲れが、どっと出てくる時期だからだと思います。

そこで今日は、いつも私が体調を崩したときにしていることをお伝えします。

そもそもなぜ人は風邪をひくのか

風邪
最初にお伝えしますが、私は医者ではありません。ですのでこれからお話しする内容は、全部が全部、実験で証明されたものなどではないです。

あくまでも私だったらこうするというお話なので、その点のみご理解した上で、読んでいただけると助かります。

そもそも私たちが吸っている空気の中には、数えきれないほどの細菌やウイルスがいます。

つまり私たちは日頃から、たくさんの細菌やウイルスを吸っているわけです。

外で遊んでいる子どもたちを想像するとわかりやすいと思うのですが、外で遊んだ細菌やウイルスだらけの手を使って、平気でご飯を食べたりしています。

じゃあどうして風邪をひかないのかというと、体の中に入ってきた細菌やウイルスを、私たちの体の中の細胞が常に倒しているから、風邪をひかないのです。

※この辺りは理科の授業で、簡単に教えてもらえると思うので、興味のある子は先生に聞いてみましょう。

普段体力があるときと言うのは、あなたの体の中の細胞が活発です。だから基本的には細菌やウイルスをほとんど倒すことができます。ただ、

  • 睡眠不足
  • 不規則な生活
  • 栄養のない食事
などを続けていくと、少しずつ体力がなくなってきて、あなたの体の細胞の活動も弱くなってきます。

その結果、細菌やウイルスの活動に勝てなくなり、風邪をひいてしまうわけです。

※言葉や仕組みなどで若干間違っている部分がありますが、わかりやすい表現にしています。

なぜ風邪をひくと食欲がなくなるのか?

食事
人間だけではなく、犬や猫などすべてそうなのですが、体調が悪くなると食欲がなくなりますよね?これってどうしてかわかりますか?

実は動物と言うのは、「消化」の時に一番エネルギーを使います。

※これは実験で証明されています。どれくらいエネルギーを使うのかと言うと、マラソンをしている時と同じくらいのエネルギーを使うそうです。

上にも書きましたが、風邪と言うのは、あなたの体力がなくなってきて、細菌やウイルスのパワーがあなたの体力を超えたときにおこります。

じゃあどうしたら治るのかと言うと、できる限り体で使うエネルギーを減らし、そのエネルギーをウイルスを倒すエネルギーに費やした方が良いわけです。

食欲がなくなると食事をしなくなりますよね?

すると消化に使う莫大なエネルギーがウイルスを倒すエネルギーに回せるわけです。だから風邪が治るスピードが早くなるのです。

道山流最短で風邪を治す方法


これらを踏まえると、風邪をひいたとき一番早く治す方法は、食事をしないことです。正確に言うと、消化を必要とする食事を全てやめて、

  • りんご
  • 人参
  • しょうが
  • にんにく
  • こまつな
などを低速ジューサーで絞った野菜ジュースだけを飲むようにします。これが一番早く風邪が治る方法です。当たり前ですが、

  • 外に遊びに行く
  • 夜遅くまで仕事をする
ことは全てやめてできる限り睡眠時間を増やした方が早く治ります。

あとこれは相性もあるかもしれませんが、私の場合風邪の引きはじめに葛根湯のドリンクを飲むとやたら風邪が早く治ります。

※これは私がただ効くという話だけで、葛根湯を飲みましょうという話ではないです。

この辺りは薬剤師さんや医者の方に、相談するようにしてください。

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
道山ケイ

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道山ケイ

 

思春期の子育てアドバイザー。元中学校教師で、親を変えることで子どもの成績を上げるプロとして活躍。年間3000人の親をサポートし、約7割の家庭で親子関係が良好に変化。5教科の合計点が137点UPした子など実績多数。

 
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