先日こんな相談をいただきました。※プライバシー保護の関係で、内容の一部を変更しております。
受験前日なにをすればいいんですか？
受験前日は緊張して、何をすればいいか迷ってしまいますよね。ただ、受験前日にやるべきことは決まっています。
そこで本日は「合格できる！受験前日過ごし方３選」を解説しましょう。
前日の過ごし方で、本番の点数が１教科５～１０点ぐらい変わることも珍しくありません。
ここでお伝えすることを行うだけで、自信になり落ち着いて試験に臨むことができます。合格率も、グッと上がるはずです。
受験前日にすべきこと１．明日の準備
完璧な状態で当日を迎えられるよう、念入りに準備を行いましょう。
準備をしっかり行うことで、当日の混乱やパニックを防ぐことができます。具体的には、
- 持ち物の確認：受験票、筆記用具、上履きなどを揃え、不足がないように。
- 行き方の確認：電車やバスの時刻表、集合場所を再確認し、余裕を持って出発できるように。
- 目覚ましの設定：起床時間を正確にセット。複数の目覚ましを用意すると安心。
- 出題科目のチェック：面接があるのかどうかを確認。
受験前日にすべきこと２．体調管理
次に、体調管理です。当日に最高のパフォーマンスを発揮するために、１週間前ぐらいから健康管理を徹底しましょう。具体的には、
- 十分な睡眠：最低７時間は眠れるように。
- 感染症対策：外出を控え、人混みに行く場合はマスクを着用。帰宅時の手洗い・うがいを徹底。
- 適切な環境づくり：加湿器を使用して室内の乾燥対策を。お風呂に浸かって、体を温めるのがおすすめ。
- 食事の注意：生ものや消化に悪いものを避け、胃に優しい食事を心がける。
受験前日にすべきこと３．最低限の勉強
前日は新しい知識を詰め込むよりも、要点を確認する程度で十分です。
- 苦手科目の復習：試験科目の中で、自信がない部分を軽く見直す。
- 重要ポイントの確認：数学の公式の確認や英語のリスニング問題を解く。
- 面接対策：面接がある場合は、ノートや予想質問を再チェックする。
受験前日は、心身をリラックスさせ、万全の準備を整えることが合格への第一歩です。自信を持って、当日を迎えましょう。
本日のまとめ
受験前日は、持ち物や行き方の確認、目覚ましの設定などを含めた準備を整え、当日の混乱を防ぎましょう。
体調管理も重要で、十分な睡眠や感染症対策、適切な食事を心がけて最高の状態で臨むことが大切です。
要点確認や面接対策に時間を使い、自信を持って本番を迎えましょう。
明日ですが、「子育てのストレスが消える時間管理術」というお話をします。本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
思春期の子育てアドバイザー道山ケイ
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