お子さんって、暇さえあればスマホやゲームをしていませんか？さらに勉強もしない状態だと、成績や進路が心配になりますよね。
そこで今回は、「自らスマホ時間に制限をかけて、勉強できるようになった方法」をお伝えしましょう。
実際にうまく行った方が行った方法をお伝えしますので、そのまま真似していただければお子さんのスマホ依存は改善できます。
自ら勉強するようになり、成績ＵＰにもつながるはずです。
岡山さんのケース
岡山さんのお子さんは、もともとスマホばかりで勉強を全くしなかったそうです。
そんな中、私が公認心理師の小井出先生と一緒に行った「スマホ依存解決勉強会」に参加されました。
そこでお伝えしたことを意識してサポートしたところ、試験前には自らゲームの時間を制限できて勉強するようになったそうです。
さらに親のイライラも減り、家庭が穏やかな雰囲気になりました。では岡山さんは、どんなサポートを行ったのでしょうか？意識されたことは、
- 子どもの好きなアーティストの曲を親も聴いた
- 好きな食事やおやつを作った
- スマホやゲームとの付き合い方を話し合った
なぜスマホ依存になるのか
そもそも、子供がスマホ依存になる原因は、主に３つあります。
１つ目は「親子関係の悪化」です。親子関係が悪いと、子どもは家にいるだけでストレスを感じます。するとそれを発散するために、スマホに逃げるのです。
２つ目は「自律性が低い」からです。自律性が低い子は、やめなきゃいけないとわかっていても、ついスマホに手が伸びてしまいます。結果的に、やめられなくなってしまうのです。
３つ目は「守れないルールになっている」からです。親が適当にルールを決めてしまうと、子どもは守ろうとしません。
これでは、ルールがないのと同じでしょう。
岡山さんの場合、上記の３つをサポートしたことで親子関係が良好になりました。その結果、子ども自身が守れるルールを作るを一緒に作ることができたのです。
スマホ依存を解決し、勉強を頑張らせる方法
スマホ依存を克服し、勉強の習慣をつけるには、次の３つのステップが必要です。
はじめに、愛情バロメータを上げることです。子どもの好きな音楽を聴くなどをして、共通の話題を増やしましょう。
次に、一緒にルールを決めることです。親の意見を一方的に押し付けるのではなく、子どもが守れるルールを話し合いながら決めていきましょう。
最後に、勉強したいと思える目標を作ることです。具体的な進路やごほうび作戦を行って、勉強のモチベーションを高めましょう。
これらのステップを行うことで、子ども自らスマホを我慢して勉強することができるようになります。
本日のまとめ
スマホ依存は、単にスマホを取り上げるだけでは解決しません。親子関係を良好にし、子ども自身がルールを守れる環境を整えることが大切です。
スマホとの付き合い方を見直しながら、勉強したいと思える目標を作っていきましょう。
なお、具体的なごほうび作戦の仕方ややる気を引き出した後に勉強効率を高めるやり方は、以下の講座で無料で解説しています。
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明日ですが、「勉強のアドバイスをするベストなタイミング」というお話をします。本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
思春期の子育てアドバイザー道山ケイ
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