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私のyoutubeチャンネルって、
登録していただいていますでしょうか？
新しい動画を追加した時に、
すぐにお知らせするサービスです。
実は私のyoutubeチャンネルの中で、
現在８万回以上再生されていて、
６５件以上コメントが来ているものがあります。
それが「思春期ニキビの治し方」という動画です。
＞＞思春期ニキビを治す方法
※ついでに動画の右下からチャンネル登録を
していただけると嬉しく思います。
これを見ると、本当にたくさんの中学生が、
ニキビで悩んでいるのだなと思います。
思春期ニキビができる理由
そもそもどうして思春期になると、
ニキビができやすくなるかご存知でしょうか？
私は医者ではないので、
あくまでも学んだ知識なのですが、
「ホルモンのバランス」が変化するのが原因です。
簡単に言うと、
思春期と言う時期は体が子どもから大人に
大きく変化をする時期です。
肌もその時に変化が起こるので、
荒れやすくなると考えてもらえばＯＫです。
さらに思春期と言う時期は、
- 勉強
- 部活
- 友達との電話やＬＩＮＥ
などによって、生活リズムが崩れます。
その結果さらにニキビができやすくなる
というのも大きな理由です。
思春期ニキビを治す方法
思春期ニキビを治す方法は、
主に３つあります。
- 食事をヘルシーにする
- 生活習慣を整える
- 洗顔をしっかりする
詳しくは私のホームページに
まとめてあるのでこちらも参考にしてみて欲しいのですが、
せっかくなので、ホームページには書いていないことを、
少し紹介したいと思います。
ストレスと日焼けの対策しよう
中学生や高校生と言うのは、
どうしても外にいる時間が多いので、
日焼けをすることが多くなります。
実は日焼けも、ニキビの原因になります。
夏に１日海に遊びに行った後、
一気にニキビが増えた経験がある子も
いると思うのですが、
強い日差しは肌にダメージを与えます。
その結果、ニキビがあれてしまうわけです。
ですのでできる限り肌に優しい、
日焼け止めを活用すると良いです。
あとストレスも、ニキビの原因になります。
ストレスを解消せよと言っても、
自分ではなかなかできないと思います。
だからお父さんお母さんが、
子供の話をできる限り聞いて、
ストレスを解消するサポートをしてあげてください。
思春期ニキビは絶対に避けられないものです。
ただ少し意識するだけで、
かなり改善されるものでもあるので、
まずはできることから試してみてください。
※ニキビケアについては最近こちらの記事に、
さらに詳しくまとめたのでこちらの記事を参考にしてみてください。
＞＞思春期のニキビケア
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
道山ケイ
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