最近暑くなってきたので、
夏バテしている子が多いと思います。
部活が終わって帰ってくると、
疲れと暑さで勉強できないのではないでしょうか？
そこで本日は、
夏バテに聞く最強の食品を紹介します。
私は医者でも栄養士でもないので、
ただの経験則の話にはなりますが、
参考にしていただけるとよいかと思います。
道山が最後にたどり着いた食品
私はかなりの健康マニアです。
毎朝の朝食は、
- 無農薬ニンジン
- 産地直送リンゴ
- ショウガ
- ニンニク
を低速スロージューサーで絞り、
飲んでいます。
また食事も野菜と肉、魚がメインで、
米、パン、麺類は外食でしか食べません。
なぜこんなことをしているのかというと、
私は昔から体が弱くすぐに風邪をひくからです。
風邪予防もかねて、
食事に気を使っています。
そんな私が１年位前に、
見つけた最強の食品があります。
それが黒にんにくです。
黒にんにくを食べるようになってから薬いらず
ニンニクと聞くと、
「匂いが気になる」と思うかもしれないのですが、
黒にんにくは匂いが非常に少ないです。
私は寝る前と、
毎朝の２回食べているのですが、
周りの人にほとんど気づかれません。
毎日２回黒にんにくを食べ始めてから、
まだ１度も風邪をひいていません。
仕事ばかりして疲れてしまった日も、
翌日にはすっきり疲れが取れます。
なぜ黒にんにくを食べると、
疲れが取れるのかというと、
アリシンとビタミンB1が入っているからです。
人間は消化するときに、
最も多くのエネルギーを使います。
アリシンは、
消化を助ける働きがあるため、
疲れにくくなるのです。
ビタミンB1は、
糖質を分解して、
エネルギーにする力があります。
この２つの成分の力で、
疲れがかなり軽減されるわけです。
中学生は寝る前に食べるとよい
思春期の子どもにとって、
ニンニクの匂いは最も避けたいものの
1つだと思います。
であれば、朝は食べず、
夕食後に食べるとよいです。
朝には匂いがなくなっているので、
友達にもバレないと思います。
これからの季節は、
暑さで夏バテが激しくなると思うので、
毎日食べる習慣をつけるとよいです。
なお私が現在買っている黒にんにくは
こちらになります。
＞＞純黒にんにくの岡崎屋
今まで５つくらいの業者から
購入をしたのですが、
ここの黒にんにくが一番おいしいです。
場所によって、
おいしいもの、
まずいものがあるので、
できればおいしいのを買うとよいです。
もちろんお父様お母様の、
夏バテ防止にも役立つと思いますよ！
明日ですが、
「夏休みの勉強方法を解説」
というお話をします。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
道山ケイ
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