すぐに勉強のやる気がなくなってしまう原因と対処法

図書館

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先日こんな相談をいただきました。
※プライバシー保護の関係で、
内容を一部変更しております。

いつも楽しみにメール読ませて頂いています。
子供がヤル気になったと思ったら、
次の日には元に戻ってしまう。
という状態です。
どう接すればヤル気が維持できるのでしょうか?

やる気が出たと思ったら、
すぐにやる気がなくなってしまう。
こういった状態に悩んでいる方は、
非常に多いと思います。

ではどうしたら、
やる気を継続させることができるのでしょうか

最も大事なことは環境を変えること

自習室
やる気がなくなってしまう一番の原因は、
周りの環境が娯楽環境になっていることです。
例えば家で勉強をするとします。

 

もしリビングで勉強をしていて、
テレビで面白い番組がやっていたら、
どうしても気持ちがそっちに向きます。
その結果やる気がなくなります。

 

部屋で勉強する場合も同じで、
机の上に漫画がのっていたり、
目の前にスマホが置いてあったら、
誰でもやる気がなくなります。

 

ではどうすべきかと言うと、
一番良い方法は図書館に行くことです
特に図書館の自習室というのは、
来ている人全員が勉強をしています。

 

だから自分も自然に
勉強しようという気持ちになります。
こういった環境に身を置くことが大事です。

机の上にスマホを置かないようにしよう

スマホ
図書館で勉強したとしても、
机の上にスマホを置いていたら、
やはり気が散ってしまいます。

 

この状態だと、
せっかく出たやる気もすぐになくなります。
スマホはできるだけサイレントモードにして、
カバンの中に入れること大事です。

 

そして自分の中で、
●分勉強したら●分スマホを使う
という感じでルールを決めて使いましょう。

疲れがたまってきたら15分仮眠を取ろう

やる気が出ない
あと人間と言うのは、
体に疲れがたまってくるとやる気がなくなります。
私も良くあるのですが、ずっと仕事をしていると
急にやる気がなくなることがあります。

 

これはまさに疲れがたまった瞬間です。
こういう時は、
まずは15分寝るのがお勧めです。

 

15分寝てお風呂に入り、再度机に向かってみます。
もしこれでもやる気が出なかったら、
慢性的な疲労だと考えられるので、
1日何もせずに疲れを取った方が良いです。

 

きちんと目標とご褒美の設定や
高校の進路選択ができている状態でも
やる気が出なくなってしまうのは、
環境か疲れのどちらかだと思います。

一度上記の方法を試してみてください。

 

今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
道山ケイ

 

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道山ケイ

 

思春期の子育てアドバイザー。元中学校教師で、親を変えることで子どもの成績を上げるプロとして活躍。年間3000人の親をサポートし、約7割の家庭で親子関係が良好に変化。5教科の合計点が137点UPした子など実績多数。

 
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