お子さんがスマホやゲームばかりで勉強しないと、このままで大丈夫か不安になりますよね。
でも、大丈夫です。適切な対応をすれば、スマホ依存は改善できます。
そこで今回は「スマホの注意をやめたら、親子の会話が増え、勉強し始めた事例」をお伝えしましょう。
同じようにサポートすれば、お子さんのスマホ時間が減ります。
親子関係も良くなり、子育てのストレスも減るはずです。
松田さんの成果報告
松田さんのお子さんは、食事中や勉強中も常にスマホを触っていました。いつもお父さんやお母さんが、注意していたそうです。
そんな中、私が公認心理師の小井出先生と一緒に行った「スマホゲーム依存解決勉強会」に参加してくださいました。
そこでお伝えしたことを実践した結果、スマホを見ながら食事や勉強する時間が激減したそうです。
親子関係も良くなり、親自身もしつこく注意する必要がなくなったため、子育てのストレスも減りました。
親が行った3つのこと
松田さんが実践したことは、主に3つあります。1つ目は「注意するのをやめた」ことです。
「あれもやめなさい」「これもやめなさい」と言っていると、子どもはイライラします。こういった「しなさい言葉」をやめました。
2つ目は「子どもがしたい会話をした」ことです。松田さんのお子さんが好きなギターやゲームの話をするように、意識されました。
3つ目は「子どもが好きな料理を作った」ことです。では、なぜこれらの方法でスマホ時間が減ったのでしょうか。
スマホゲーム依存を解決する3ステップ
そもそも、スマホやゲーム依存は、3つのステップで改善していきます。まずは「愛情バロメータを上げること」です。
親の愛情が子どもにきちんと伝わると、子どもは親の話を聞けるようになります。松田さんが意識した行動も、すべて愛情バロメータUPにつながることでした。
その結果、親子関係が良くなり、スマホやゲームの時間が減っていったのです。
次に、話し合ってルールを決めることです。食事中はスマホを別の場所に置くなど、子どもが納得できる形で決めていきます。
最後は、うまくいかない時にもう一度話し合うことです。この積み重ねが子どもの自律性を育て、自分でスマホやゲームを我慢できる状態を作ります。
本日のまとめ
スマホ依存を改善するには、愛情バロメータを上げることが大切です。
子どもがしたい会話をする、好きな料理を作るなど、愛情が届く関わり方をしていきましょう。
親子関係が良好になれば、スマホやゲームの時間が自然と減っていくはずです。
なお、親子関係をよくする方法については、こちらの無料講座で、より詳しく解説しています。
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明日ですが、「やる気をなくした受験生を立て直す方法」というお話をします。本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
思春期の子育てアドバイザー道山ケイ
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