先日こんな相談をいただきました。※プライバシー保護の関係で、内容の一部を変更しております。
中１、中３男子の母です。特に次男は、スマホ依存がひどく、小６の頃から一日６時間は使用しています。
ファミリーリンクでうまく制限ができず、 (私に権限がなく父親の権限)また、夫もスマホ依存です。
本当に人生もったいない時間を過ごしているように見えて、とても悲しくなります。どうにかしたいです。
子どもがスマホに依存していると、心配ですよね。特に１日６時間も使っていると、その時間を他のことに使った方がいいと思ってしまうでしょう。
そこで今回は「子どものスマホ、どう制限する？」というテーマで、スマホ依存の改善法を解説します。間違った制限をすると、かえって依存がひどくなります。
正しく対応することで、子どもは自然とスマホ時間を減らし、やるべきことに集中できるようになるはずです。
まずはやるべきことができているかチェック
スマホ依存を治すときに最初に考えてほしいのは、「やるべきことができているか」です。
中学生のやるべきこととは、遅刻せずに学校に行くこと、宿題や提出物を遅れずに出すこと、身だしなみや片付けなど家ですべきことでしょう。
たとえばスマホをしすぎた結果、朝歯磨きをする時間が取れていないとか、脱いだ服をきちんと片付けないなどは良くありません。
この場合は、改善が必要でしょう。もちろん人間なので、たまに遅刻したり宿題を忘れたりすることはあります。
ただ９割くらいできているなら、やるべきことはできていると考えましょう。
やるべきことができているときの対応法
やるべきことができている場合、スマホ時間が長くても問題ありません。ただし、できればスマホを我慢して勉強してほしいですよね。
では、どうすればいいのか。実は、スマホを制限しても子どもは勉強しません。
そういった対応ではなく、スマホを我慢してでも勉強したいと思える動機づけをしていくことが大切です。
中３の子なら本当に行きたい進路を見つけること、中１、中２の子なら小さな目標とごほうびを決めることが効果的でしょう。
やるべきことができていないときの対応法
では、スマホによって、やるべきことができていないときはどうすればいいのか。まず、愛情バロメータを上げることから始めましょう。
これが低いと、子どもは親の話を聞かないからです。次に、必要性を確認していきます。
たとえばスマホのやりすぎで寝るのが遅くなり、遅刻が続いているとします。この場合、「中学卒業後はどうする？高校に行くなら、遅刻を減らさないといけないよ」と伝えましょう。
最後に、改善策を一緒に考えていくことです。「どうしたら朝起きられる？朝声かけた方がいい？」などを子どもと話し合いましょう。
スマホを制限しただけで、改善するものではありません。それよりも、どうしたらやるべきことができるかを考えましょう。
本日のまとめ
子どものスマホ依存改善では、やるべきことができているかをチェックしましょう。
できていないなら、できるようにサポートをする。できているなら、スマホを我慢してでも勉強したいと思える動機付けをすることが大切です。
明々後日ですが、「理不尽に怒ってくる担任への対応法」というお話をします。本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
思春期の子育てアドバイザー道山ケイ
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