「もう２２時半だよ、約束でしょ」と声をかけても、スマホから目を離さない。

ごはんの時間になってもゲームをやめず、注意すると喧嘩になる。

勉強でわからないところがあっても、親が手伝おうとすると拒否する。

こんな毎日が続くと、疲れてしまいますよね。でも、大丈夫です。

きちんとサポートすれば、依存は改善します。そこで今回は、スマホのルールが守れるようになり、自ら机に向かうようになった中１の男の子の事例を紹介しましょう。

同じようにサポートすれば、お子さんもゲームやスマホをやめられるようになるはずです。成績も上がって、受験の合格率もアップします。

約束の時間を過ぎてもやめられない

山本みほさんの息子さんは中学１年生です。

元々は、約束の２２時半になってもスマホをやめませんでした。

ごはんの時間になってもゲームを続け、そのたびに喧嘩になっていたそうです。

勉強でわからないところがあっても親の手伝いを拒否し、勉強へのモチベーションも下がっていました。

そんな時に、公認心理師の小井出博文先生と一緒に行ったスマホゲーム依存解決勉強会に参加してくださいました。

そこでお伝えした方法でお子さんをサポートしたところ、息子さんは大きく変わりました。

親に何も言われなくても、22時45分には消灯するようになったのです。

わからないことはお父さんに相談するようになり、暗算コンクールで学年２位になることができました。

親が何をしたのか、具体的に見ていきましょう。

親が行った３つのサポート

山本さんが行ったことは、次の３つです。

１．笑顔で迎えるようにした

呼んですぐに来なくても、「待ってたよ」と笑顔で迎えるようにしました。

２．寄り添う声かけに努めた

「毎日頑張ってるね」「今日もお疲れ様」と、日々の頑張りを認める言葉を伝えました。

３．「〜しなさい」をやめた

命令する言葉を使うのをやめました。

そのかわりに、子どもの好きな食べ物やお菓子を作ったのです。

どれも、スマホを直接取り上げるような対応ではありません。

ルールが守れるようになった理由

なぜこの３つで、スマホの約束が守れるようになったのでしょうか。理由は２つあります。

１つ目は、安心して家で過ごせるようになったことです。

笑顔で迎えられると、子どもの心が満たされます。

心が満たされると親子関係も良くなり、「約束を守ろう」という気持ちが自然と出てくるのです。

２つ目は、指示されなくなったことです。

「〜しなさい」と言われなくなった結果、子どもは自分で考えて行動し始めます。

スマホの時間を守ることも、勉強に向かうことも、親に言われて動くのではなく、自分で決めて動けるようになるのです。

まずは、子どもを呼んだときや帰ってきたときに、笑顔で迎えることから始めてみてください。

スマホゲーム依存解決勉強会2026

１０月４日（日曜）の１３時から、『スマホゲーム依存解決勉強会2026』をZOOMにて行います。

現役のフリースクール校長で公認心理師、臨床発達心理士の小井出博文先生とのコラボ勉強会です。

小井出先生は、これまで数えきれないほど、子どものスマホゲーム依存を解決してきました。

・１日１２時間のスマホ中毒で不登校の中３男の子が、４か月後には４時間に激減

・お風呂にもスマホを持っていき、１日１２時間触ってた中２女の子が３時間に激減

などたくさんの子が、先生のサポートで改善しています。

今回は、先生のサポート法を体系化し、誰でも実践できる形にしてお伝えするものです。

早ければ１か月、遅くとも半年以内に高確率で症状が改善できると思います。その結果、

・決められた時間にやめられるようになるため、生活リズムが良くなって不登校も解決

・スマホを我慢して勉強できるようになるため、テストの点が上がって受験にも合格

・毎日「早くやめなさい」と言わなくていいので、親であるあなたのストレスも軽減

になるはずです。

＞＞スマホゲーム依存解決勉強会の詳細はこちらをタップ

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

思春期子育てアドバイザー
道山ケイ

動画で解説！スマホをやめない子が自ら机に向かうようになった親の関わり方