先日こんな相談をいただきました。※プライバシー保護の関係で、内容の一部を変更しております。
中１女子不登校、好きなおかずを作るなど愛情アップを実践しています。
生活リズムを崩さないよう、登校しなくても7時過ぎまでには起きるように約束しました。最近は、早く寝てもなかなか起きません。
時間だから起きなさい！と起こすと、うるさいと耳をふさぎます。朝は起こして起きなければ、そのままでいいのでしょうか？
子どもが朝起きないと、親として将来が不安になりますよね。このまま不登校が続くと、高校受験も心配になってくると思います。
ただ、無理やり起こしても状況は悪化するだけです。そこで今回は、朝起きられない原因と解決ステップをまとめました。
お子さんに実践していただければ、朝のゴタゴタがなくなるはずです。いずれ学校にも行けるようになると思います。
まずは、朝起こすか子どもに聞こう
今回の相談者さんは「朝に起こしに行くと不機嫌になり起きてこない」と言っています。
この場合、まずは「起こした方がいいか」を確認しましょう。子どもが起こしてほしいと言うなら、起こします。
嫌がるようなら、無理に起こしてはいけません。何か朝に起きたくない理由があるからです。
まずは原因をチェックし、改善しましょう。また、子どもがイライラしない言葉で、起こすことも大切です。
朝７時に起きる約束をチェック
相談者さんは、「朝７時に起きる約束をした」と書かれています。約束をしたのに守れていないなら、
- 親が一方的に、時間を決めている
- 最初から守ろうと思っていない
約束をするときは、子どもと話し合いながら、一緒に決めていきましょう。
最初から守る気力がない場合、愛情バロメータが低い可能性も考えられます。
朝起きる気力がない場合は？
朝に起きる気力がない場合、まずは愛情バロメータをあげましょう。起きるためのエネルギーが出てくるからです。
次に、心がストレスを抱えていないかチェックしましょう。いじめなどを受けて心に傷を負い、気力が出てこないこともあるからです。
また、夜にスマホやゲームをして寝付けていないこともあります。この場合は子どもと相談をして、必要なら夜は預かりましょう。
起きる気力がない状況を改善しないと、昼夜逆転生活は治りません。一つずつ原因をチェックし、改善していきましょう。
本日のまとめ
子どもが朝起きられないのは、朝起きたくない理由があることが多いです。
まずは愛情バロメータを高めて、子どもといろいろな話をできるようにしましょう。
無理に起こしてもうまくいかないので、起きられない原因を改善することが大切です。
明日ですが、「メンタルが強い子の習慣TOP３」というお話をします。本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
思春期の子育てアドバイザー道山ケイ
この記事へのコメントはありません。